Especial para El Faro del Sur.
La respuesta sexual humana es un tema de interés tanto en el ámbito médico como en el cotidiano. Entender cómo funciona este proceso puede ayudarnos a mejorar nuestra vida sexual y a mantener una relación saludable con nuestra sexualidad. Este artículo te ofrecerá una visión detallada de las fases de la respuesta sexual humana, basada en el modelo clásico propuesto por los sexólogos William Masters y Virginia Johnson.
Excitación.
La fase de excitación es la primera etapa de la respuesta sexual y se caracteriza por una serie de cambios fisiológicos y emocionales que preparan al cuerpo para la actividad sexual. Durante esta fase, tanto en hombres como en mujeres, aumenta el flujo sanguíneo hacia los genitales, lo que provoca la erección del pene en los hombres y la lubricación vaginal en las mujeres. Además, se incrementa la frecuencia cardíaca, la respiración se acelera y se producen cambios en la tensión muscular.
Esta fase puede ser desencadenada por una variedad de estímulos, como el tacto, la vista, el oído, e incluso el pensamiento. Es una etapa clave, ya que establece la base para la progresión hacia las siguientes fases de la respuesta sexual.
Meseta.
La fase de meseta es una continuación de la excitación y se caracteriza por la intensificación de los cambios físicos y emocionales que comenzaron en la fase anterior. Durante esta etapa, el cuerpo alcanza un nivel elevado y sostenido de excitación sexual. En los hombres, el pene se llena completamente de sangre, y en las mujeres, los labios vaginales se hinchan y el clítoris se retrae parcialmente, aumentando la sensibilidad.
En esta fase, la tensión muscular sigue aumentando, la respiración se vuelve más rápida y profunda, y el cuerpo se prepara para el clímax. Es una etapa de prolongada excitación que puede durar desde unos minutos hasta más tiempo, dependiendo de la situación y las respuestas individuales.
Orgasmo.
El orgasmo es la fase culminante de la respuesta sexual humana y se produce cuando la excitación acumulada durante las fases anteriores alcanza su punto máximo. Es una experiencia intensa caracterizada por contracciones musculares involuntarias en los órganos genitales y otras partes del cuerpo.
En los hombres, el orgasmo suele ir acompañado de la eyaculación, en la que se libera semen. En las mujeres, el orgasmo se manifiesta a través de contracciones rítmicas de los músculos del útero, la vagina y el suelo pélvico. Además de estas respuestas físicas, el orgasmo también genera una sensación de placer extremo y liberación emocional, lo que contribuye al bienestar general.
Resolución
La fase de resolución es la etapa final de la respuesta sexual humana y marca el retorno del cuerpo a su estado previo a la excitación. Durante esta fase, la frecuencia cardíaca, la respiración y la tensión muscular disminuyen gradualmente, y los genitales vuelven a su tamaño y estado normal.
En esta etapa, tanto hombres como mujeres experimentan una sensación de relajación y satisfacción. En los hombres, la resolución suele ir acompañada de un período refractario, durante el cual no es posible alcanzar otra erección u orgasmo de inmediato. Las mujeres, por otro lado, pueden experimentar orgasmos múltiples sin necesidad de pasar por un período refractario.
Importancia de conocer la respuesta sexual humana.
Comprender las fases de la respuesta sexual humana es crucial para mejorar la comunicación en pareja y la satisfacción sexual. Cada persona experimenta estas fases de manera diferente, y conocer estas variaciones puede ayudar a manejar expectativas y a ser más consciente de las necesidades propias y de la pareja.
Además, el conocimiento de estas fases puede ser útil para identificar y tratar posibles disfunciones sexuales, ya que cualquier interrupción o dificultad en alguna de estas etapas puede afectar la experiencia sexual en general.
La respuesta sexual humana es un proceso complejo que abarca varias fases interconectadas. Entender cómo funcionan estas etapas es esencial para mantener una vida sexual saludable y satisfactoria. Al ser conscientes de nuestros cuerpos y las respuestas naturales, podemos mejorar nuestra relación con la sexualidad y enriquecer nuestras relaciones íntimas.
La autora: Dra.Elizabeth Mora, MSc.
Psicoterapeuta especialista en terapia sexual, familiar y de pareja.
Terapeuta cognitivo conductual niñas, niños y adolescentes.
Para citas contactar al teléfono vía Whatsapp: 849-530-0635.
