Por Elizabeth Mora
En el mundo de las relaciones de pareja, el amor no siempre se expresa de la misma manera. Muchas veces sentimos que damos todo de nosotros, pero nuestra pareja sigue sintiéndose insatisfecha o desconectada. ¿Por qué ocurre esto? La respuesta puede estar en los lenguajes del amor.
El concepto, desarrollado por el autor Gary Chapman, sugiere que cada persona tiene una manera principal de dar y recibir amor. Si tú y tu pareja hablan "lenguajes" diferentes, aunque ambos se esfuercen, es posible que no logren entenderse emocionalmente. Aquí te explico cuáles son estos lenguajes y cómo pueden transformar tu relación.
1. Palabras de afirmación
Las palabras tienen poder, y para quienes hablan este lenguaje, escuchar frases de amor, reconocimiento y aprecio es fundamental. No se trata de halagos vacíos, sino de mensajes sinceros que refuercen el amor que sientes por tu pareja.
Ejemplo: Un "te amo", "estoy orgulloso/a de ti" o "gracias por lo que haces por mí".
Cómo aplicarlo: Escríbele una nota de amor, envíale un mensaje bonito durante el día o simplemente verbaliza lo que sientes.
2. Tiempo de calidad
Para algunas personas, el tiempo compartido es la forma más clara de amor. Pero no se trata de estar juntos físicamente mientras revisan sus teléfonos, sino de conectar genuinamente.
Ejemplo: Salir a caminar juntos, tener una conversación sin distracciones o planear una cita especial.
Cómo aplicarlo: Dedica momentos exclusivos para tu pareja, sin interrupciones. Escucha activamente y muestra interés en lo que comparte.
3. Recibir regalos
Este lenguaje no tiene que ver con materialismo, sino con el significado detrás de los detalles. Para quienes lo valoran, un regalo es un símbolo tangible de amor y pensamiento.
Ejemplo: Regalarle su chocolate favorito "porque sí" o sorprenderle con algo que mencionó que le gustaba.
Cómo aplicarlo: Presta atención a las cosas que hacen feliz a tu pareja y sorpréndela con detalles que demuestren que pensaste en ella/él.
4. Actos de servicio
Para quienes hablan este lenguaje, las acciones dicen más que mil palabras. Mostrar amor a través de gestos prácticos, como ayudar en casa o resolver algo que le preocupa, es clave.
Ejemplo: Preparar el desayuno, ayudar con las tareas del hogar o encargarte de un pendiente que le genere estrés.
Cómo aplicarlo: Identifica las cosas que tu pareja necesita y hazlas por ella como una forma de demostrar tu cariño.
5 Contacto físico
El contacto físico es una forma poderosa de expresar amor, desde abrazos hasta caricias y besos. Para quienes lo valoran, la cercanía física es imprescindible para sentirse amados.
Ejemplo: Tomarle la mano mientras caminan, un abrazo inesperado o sentarse juntos en el sofá.
Cómo aplicarlo: Sé consciente de los momentos en que tu pareja busca proximidad física y responde con ternura
Identificar el lenguaje de tu pareja
Para mejorar tu relación, es importante reconocer cuál es el lenguaje principal de tu pareja (y el tuyo). Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudarte:
¿Qué te hace sentir más amado/a?
¿Qué cosas haces cuando intentas demostrar amor?
¿Qué suele reclamarte tu pareja cuando se siente desconectada?
El amor como un esfuerzo consciente
Conocer los lenguajes del amor no solo fortalece tu relación, sino que también fomenta la empatía. Entender y hablar el lenguaje de tu pareja es una forma activa de amar. Aunque pueda parecer un desafío al principio, el esfuerzo vale la pena, pues crea una conexión más profunda y auténtica.
Recuerda, el amor no es solo sentir, sino también actuar de manera que el otro lo perciba. ¿Y tú? ¿Ya descubriste cuál es tu lenguaje del amor y el de tu pareja?
Este enfoque puede transformar la dinámica de tu relación. Si tienes alguna experiencia relacionada con este tema, ¡me encantaría leerla en los comentarios! Comparte tus historias y sigamos aprendiendo juntos sobre el arte de amar.
La autora: Dra. Elizabeth Mora, MSc.
Psicoterapeuta especialista en terapia sexual, familiar y de pareja.
Terapeuta cognitivo conductual niñas, niños y adolescentes.
Para citas contactar al teléfono vía Whatsapp: 849-530-0635.
Reside en Barahona.
