Las relaciones de pareja son un espacio de intimidad, respeto y unión. Sin embargo, cuando nuestras familias de origen intervienen sin límites claros, pueden surgir tensiones que afecten el equilibrio emocional de la relación. Establecer límites saludables con la familia no significa distanciarnos de ellos, sino proteger la dinámica de pareja y fomentar un ambiente de respeto mutuo.
¿Por qué son importantes los límites?
La familia de origen juega un papel importante en nuestras vidas, pero al formar una pareja, nuestras prioridades cambian. Si permitimos que terceros influyan excesivamente en nuestras decisiones o en la convivencia, se corre el riesgo de crear conflictos, malentendidos e incluso resentimientos dentro de la relación.
Los límites claros permiten:
Respetar la privacidad de la pareja.
Reducir la influencia externa en las decisiones.
Fomentar la confianza y el respeto mutuo.
Evitar situaciones de estrés o presión innecesaria.
¿Qué límites debemos establecer?
1. Privacidad de las decisiones personales
Es importante que las decisiones de la pareja se mantengan dentro de la relación. Compartir detalles íntimos o buscar la aprobación constante de la familia puede dar lugar a opiniones no solicitadas que interfieran con la dinámica de la relación.
2. Espacio físico y emocional
Es crucial establecer espacios claros para la pareja, especialmente si la familia de origen tiende a invadir el hogar o a exigir demasiado tiempo. Aprender a decir "no" a reuniones constantes o visitas inesperadas ayuda a proteger la intimidad.
3. Evitar la triangulación
En algunos casos, un miembro de la pareja puede involucrar a la familia para mediar en los conflictos. Esto solo complica la situación y puede generar favoritismos o alianzas innecesarias. Los problemas de pareja deben resolverse entre ambos, no con la intervención de terceros.
4. Priorizar a la pareja en las decisiones importantes
A menudo, las familias esperan ser consultadas en asuntos trascendentales. Aunque el apoyo es valioso, la pareja debe tener la última palabra en temas como el lugar de residencia, la crianza de los hijos y los planes a futuro.
5. Evitar comparaciones
Es fundamental no permitir que los comentarios de la familia generen comparaciones entre la pareja y otros miembros de la familia. Esto puede dañar la autoestima y la confianza.
¿Cómo establecer estos límites?
Comunicación asertiva: Hablar con la familia desde el respeto, explicando la importancia de estos límites para la salud de la relación.
Unión como pareja: Ambos miembros de la relación deben estar alineados y respaldarse mutuamente al momento de aplicar los límites.
Coherencia: Cumplir con los límites establecidos para evitar confusiones o malentendidos.
Respetar a la familia: Los límites no deben ser un motivo para cortar lazos afectivos, sino una forma de equilibrar las relaciones.
Establecer límites con la familia de origen no significa alejarnos de quienes amamos, sino encontrar un balance que permita fortalecer nuestra relación de pareja. Proteger esta unión implica priorizar el respeto, la privacidad y la comunicación efectiva, para que tanto la pareja como la familia puedan coexistir en armonía.
Sabiendo siempre que usted es dueño de ambos circos y debe poner orden.
La autora: Dra. Elizabeth Mora, MSc.
Psicoterapeuta especialista en terapia sexual, familiar y de pareja.
Terapeuta cognitivo conductual niñas, niños y adolescentes.
Para citas contactar al teléfono vía Whatsapp: 849-530-0635.
Reside en Barahona.
